Tips percaya diri
1. Tersenyum
Tersenyum merupakan tips 1 detik
jika anda merasa gugup dan tidak percaya diri. Anda tidak hanya tersenyum jika
anda merasa senang dan percaya diri, sebaliknya anda bisa tersenyum untuk
membuat diri anda merasa lebih baik. Tersenyum berhubungan erat dengan perasaan
positif sehingga hampir tidak
mungkin anda merasa tidak enak ketika anda tersenyum.
Tersenyum lebih dari sekedar
menunjukkan ekspresi pada wajah anda. Tersenyum melepaskan hormon endorphin
yang membuat anda merasa lebih baik, meningkatkan sirkulasi darah di wajah
anda, membuat anda merasa nyaman dengan diri anda sendiri dan tentunya dapat
meningkatkan rasa percaya diri anda. Anda juga akan tampak lebih percaya diri
di hadapan orang lain ketika anda tersenyum.
2. Tatap Mata Lawan Bicara Anda
Sama halnya dengan tersenyum,
tataplah mata semua orang di dalam ruangan. Berikan senyum anda dan dapat
dipastikan mereka akan membalas senyuman anda; dan senyum yang diberikan orang
lain dapat meningkatkan rasa percaya diri anda dengan cepat. Sama halnya dengan
tersenyum, kontak mata menunjukkan bahwa anda percaya diri. Menatap
sepatu anda atau meja mendorong perasaan anda menjadi ragu-ragu dan malu. Tips
ini sangat berguna untuk situasi kerja; buatlah kontak mata dengan orang yang
mewawancarai anda, atau orang-orang yang menghadiri presentasi anda.
“Kontak mata
membantu anda untuk menghilangkan rasa takut jika anda sedang berbicara di
depan umum dan semakin mendekatkan anda dengan lawan bicara anda. Stress merupakan perasaan yang
datang dari sesuatu yang asing dan tidak dapat dikendalikan. Kontak mata
memberikan pembicara gambaran dari kenyataan yang tidak lain adalah lawan
bicara itu sendiri. Kontak mata juga membantu menarik minat lawan bicara anda.”
(Confident Eye Contact, Unlimited Confidence)
3. Ubahlah Suara Dalam Diri Anda
Kebanyakan dari kita memiliki suara
dalam diri yang mengatakan bahwa kita bodoh, tidak cukup mampu, terlalu gendut,
kurus, berisik, pendiam, dll. Kemampuan merubah suara di dalam diri anda
merupakan kunci untuk memperoleh kepercayaan diri dari dalam. Buat suara dalam
diri anda menjadi teman pendukung yang paling mengenal anda dan mengetahui
bakat anda, serta menginginkan anda untuk mencapai yang terbaik.
4. Lupakan Standar Yang Ditetapkan Orang Lain
Terlepas
dari situasi yang membuat anda mengalami krisis percaya diri, anda bisa
membantu diri anda sendiri dengan berpegang pada standar yang anda miliki.
Orang lain memiliki nilai yang berbeda dengan anda, dan sekeras apa pun anda
mencoba, anda tidak pernah bisa memuaskan semua orang setiap saat. Jangan khawatir jika
orang-orang menyebut anda gendut, kurus, pemalas, membosankan, pelit, konyol,
dll.. Bertahanlah pada standar yang anda miliki, bukan pada standar yang dimiliki
orang lain. Ingatlah nilai-nilai dan standar-standar yang dimiliki umumnya
berbeda dalam masyarakat; anda tidak harus menerima nilai dan standar tersebut
hanya karena orang-orang di sekitar anda menerimanya.
5. Tampillah Serapih Mungkin
Meskipun anda
hanya memiliki sedikit waktu, pergilah ke kamar mandi untuk memastikan anda
tampil rapih. Sisirlah rambut anda, cucilah muka anda, perbaiki riasan wajah
anda, luruskan kerah anda, pastikan tidak ada sisa makanan pada gigi anda.
Semua hal ini dapat membuat perbedaan antara rasa percaya diri terhadap
penampilan anda dan rasa takut anda terhadap penampilan anda.
”Sempurnakan
penampilan fisik anda; sudah merupakan fakta bahwa penampilan seseorang
memainkan peranan penting dalam membangun rasa percaya diri. Meskipun kita tahu
apa yang kita miliki dalam diri kitalah yang penting, penampilan fisik anda
menentukan impresi orang terhadap diri anda.” (Building
Blocks to Self-Confidence, Complete Wellbeing)
6. Berdoalah Atau Bermeditasi
Sejenak
Jika anda percaya pada Yang Maha
Kuasa, mengucapkan doa bisa meningkatkan rasa percaya diri anda (anda juga bisa
melakukan meditasi selain berdoa). Langkah ini membantu anda untuk mundur
sesaat dari situasi yang serba cepat dan mencari bantuan dari Yang Maha Kuasa.
Berikut adalah sebuah contoh doa, namun anda bisa menulis hal serupa yang
sesuai dengan agama atau kepercayaan anda:
“Ya Tuhan, terima kasih karena Kau
telah mencintai dan menerimaku apa adanya.. bantulah aku untuk melakukan hal
yang sama.. dan bantulah aku untuk tumbuh menjadi sesuai dengan kehendakMu
sehingga rasa percaya diriku akan bertambah; semuanya demi keagungan namaMu dan
bukan namaku. Terima kasih
karena Engkau telah mendengarkan dan menjawab doaku. Amin.” (Daily Encounter,
Strengthen Your Self-Confidence, Acts International)
7. Reka Ulang
Jika sesuatu
terjadi diluar dugaan anda, hal ini cukup mudah menggoyahkan rasa percaya diri
anda. Mungkin anda menumpahkan minuman anda, terlambat hadir di sebuah
pertemuan penting karena macet, atau seseorang yang ingin anda ajak bicara
memberikan tanggapan dingin. Cobalah untuk “mereka ulang” situasi tersebut dan
tempatkan pada situasi yang lebih positif. Seringkali suatu kejadian menjadi
negatif karena persepsi kita sendiri.
8. Tentukan Langkah Anda Selanjutnya
Jika anda
tidak yakin dengan apa yang harus anda lakukan, temukan satu langkah sederhana
yang bisa membantu anda untuk terus maju. Hal ini mungkin saja bisa dilakukan
dengan melakukan kontak mata pada sebuah pesta, memperkenalkan diri anda pada
orang asing, memecahkan kebekuan dalam sebuah rapat, atau menanyakan orang yang
mewawancarai anda untuk menunjukkan pengetahuan anda terhadap industri dan
perusahaan mereka.
Mulailah
bertindak meskipun anda tidak memiliki gambaran yang jelas mengenai apa yang
seharusnya anda lakukan. Bergeraklah menuju sasaran anda. Koreksi diri anda di
lain kesempatan.
9. Bicaralah Perlahan
Sebuah tips sederhana agar anda
terlihat atau menjadi lebih percaya diri adalah dengan bicara perlahan. Jika
anda bicara terlalu cepat, anda akan merasa tidak enak karena anda sadar anda
bicara terlalu cepat. Bicara perlahan memberi anda kesempatan untuk memikirkan
apa yang anda akan katakan selanjutnya. Jika anda sedang berbicara atau
melakukan presentasi, berhentilah sesaat pada akhir sebuah frase atau kalimat
untuk membantu orang lain mencerna apa yang anda katakan.
Berbicara perlahan menunjukkan
kepercayaan diri seseorang. Seseorang yang merasa tidak layak didengarkan akan
berbicara dengan cepat, karena ia tidak mau membuat orang lain menunggu hal-hal
yang tidak layak didengarkan.
10. Ikut Ambil Bagian
Pernahkah anda duduk seharian di
dalam kelas atau di sebuah rapat tanpa mengucapkan satu patah kata pun?
Pernahkah anda pergi bersama teman-teman anda di malam hari dimana teman-teman
anda berbincang dengan gembira sementara anda hanya duduk dan menatap minuman
anda? Kemungkinan yang terjadi adalah anda merasa tidak terlalu percaya diri
pada saat itu – dan mungkin saja anda akan merasa lebih tidak enak sesudah
malam tersebut. Apapun situasi anda, berusahalah untuk ikut ambil bagian.
Meskipun anda merasa tidak banyak yang bisa anda katakan, pikiran dan
perspektif anda sangat berharga bagi orang-orang di sekitar anda.
Dengan mencoba untuk berbicara
setidaknya satu kali dalam setiap diskusi kelompok, anda akan menjadi pembicara
yang lebih baik, lebih percaya diri mengutarakan pikiran anda, dan dikenal
sebagai seorang pemimpin oleh rekan-rekan anda.
0 komentar:
Posting Komentar